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14 I GESUNDE GRENZEN

Ein Thema, das unfassbar viele Frauen kennen, ist das Thema Grenzen setzen und Nein zu sagen. Dabei ist es unfassbar wichtig, ein Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu bekommen und diese auch kommunizieren zu lernen. Denn darunter liegt so häufig der People Pleaser, der das Gefühl hat, es allen Recht machen zu wollen, um keine Bindung zu verlieren und ist damit in der Überverantwortung. Zu lernen, Grenzen zu setzen hat also unfassbar viel mit unseren Bindungsdynamiken zu tun und der Angst davor, sonst Bindung verlieren zu können.


Um das wirklich zu lernen, ist es in erster Linie unfassbar wichtig, einmal wahrzunehmen, wo deine Grenzen sind und wo du gerne Nein sagen möchtest. Denn allein da ist viel zu häufig kein Bewusstsein da und wir übergehen unsere Bedürfnisse ohne es zu merken oder viel zu spät.



Wenn das Bewusstsein da ist, dürfen wir lernen, step by step durch die Herausforderung zu gehen, diese Grenze zu setzen und Nein zu sagen und mit all den Emotionen zu arbeiten, die auf dem Weg aufkommen.

Denn all das gehört dazu, denn es ist ein absoluter Stretch aus der Koomfortzone.


Aber es ist auch umso erfüllender und eine Beziehung kann so viel intimer werden, wenn wir das lernen.


Ich hoffe, dieser Beitrag konnte dir helfen.

Ganz viel Liebe

Sina

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